Различия

Показаны различия между двумя версиями страницы.

--- контакты:796_контакт [2023/10/24 10:23] – Э.П.
+++ контакты:796_контакт [2023/10/24 10:24] – Э.П.
@@ Строка 78: / Строка 78: @@
 Но я все ещё должен объяснить, как может быть создано внутренняя уравновешенность, вот почему ты ещё должна немного потерпеть, пока я не объясню, что необходимо. Для этого у меня есть 10 пунктов, которым меня научил Сфат и которые я с тех пор расширил по своему усмотрению, и они следующие:
 \\
-. Внутренняя уравновешенность может быть достигнута медитативно, но это не имеет ничего общего с медитацией в том смысле, в котором она известна и распространена как "истинная медитация" в религиозной форме, которая на самом деле так или иначе имеет религиозный оттенок буддизма. Медитация в смысле жизни, а также развитие внутренней уравновешенности означает не что иное, как посвящение себя мыслям и переживанию их в покое и без стресса. Это то, что люди действительно делают каждый день во время бодрствования, но они делают это безудержно, без концентрации, поверхностно, бессознательно и т.д., так что они обычно не осознают этого и не получают от этого пользы, и, следовательно, никакой внутренней уравновешенности.
+) Внутренняя уравновешенность может быть достигнута медитативно, но это не имеет ничего общего с медитацией в том смысле, в котором она известна и распространена как "истинная медитация" в религиозной форме, которая на самом деле так или иначе имеет религиозный оттенок буддизма. Медитация в смысле жизни, а также развитие внутренней уравновешенности означает не что иное, как посвящение себя мыслям и переживанию их в покое и без стресса. Это то, что люди действительно делают каждый день во время бодрствования, но они делают это безудержно, без концентрации, поверхностно, бессознательно и т.д., так что они обычно не осознают этого и не получают от этого пользы, и, следовательно, никакой внутренней уравновешенности.
-. Внутренняя уравновешенность требует настоящего медитативного расслабления со стороны человека, а именно такого, когда он сознательно и регулярно позволяет себе небольшие паузы для отдыха и медитирует в этом отношении. Однако это должно делаться не так, чтобы предаваться фанатизму и заблуждениям религиозной веры, а спокойно, нейтрально, мысленно идти внутрь себя так, чтобы в мыслях проходили хорошие, ценные, красивые и нейтральные вещи, которые оказывают расслабляющее, умиротворяющее и уравновешивающее действие.
+) Внутренняя уравновешенность требует настоящего медитативного расслабления со стороны человека, а именно такого, когда он сознательно и регулярно позволяет себе небольшие паузы для отдыха и медитирует в этом отношении. Однако это должно делаться не так, чтобы предаваться фанатизму и заблуждениям религиозной веры, а спокойно, нейтрально, мысленно идти внутрь себя так, чтобы в мыслях проходили хорошие, ценные, красивые и нейтральные вещи, которые оказывают расслабляющее, умиротворяющее и уравновешивающее действие.
-. Необходимо регулярно уделять время самоанализу, реальному размышлению и обдумыванию тех черт характера, которые должны выйти на первый план, и тех, которые необходимо взять под контроль, демонтировать и таким образом растворить, чтобы освободиться от них.
+) Необходимо регулярно уделять время самоанализу, реальному размышлению и обдумыванию тех черт характера, которые должны выйти на первый план, и тех, которые необходимо взять под контроль, демонтировать и таким образом растворить, чтобы освободиться от них.
-. Личные потребности вполне могут быть учтены в медитативном отдыхе, так что нет необходимости отказываться на них.
+) Личные потребности вполне могут быть учтены в медитативном отдыхе, так что нет необходимости отказываться на них.
-. Физическая активность необходима для достижения внутренней уравновешенности, поскольку она оказывает большое влияние на благополучие тела, а также на мысли, мораль и поведение.
+) Физическая активность необходима для достижения внутренней уравновешенности, поскольку она оказывает большое влияние на благополучие тела, а также на мысли, мораль и поведение.
-. Уместно пение, напевание или насвистывание мелодичных мелодий, поскольку они не только положительно влияют на мораль и поведение, но, прежде всего, формируют внутреннюю уравновешенность и регулируют состояние физического благополучия.
+) Уместно пение, напевание или насвистывание мелодичных мелодий, поскольку они не только положительно влияют на мораль и поведение, но, прежде всего, формируют внутреннюю уравновешенность и регулируют состояние физического благополучия.
-. Внутренняя уравновешенность требует, чтобы негативные и позитивные чувства были осознанно восприняты и взяты под контроль таким образом, чтобы овладеть ими. Чувства, вызывающие инстинкт самосохранения в случае максимального возбуждения, страха и т.д., никогда не должны перерастать в ярость, гнев или даже физическое насилие, но должны контролироваться таким образом, чтобы в максимальном случае происходила логически обоснованная физическая защита или контрзащита, или оправданное повышение голоса вплоть до крика.
+) Внутренняя уравновешенность требует, чтобы негативные и позитивные чувства были осознанно восприняты и взяты под контроль таким образом, чтобы овладеть ими. Чувства, вызывающие инстинкт самосохранения в случае максимального возбуждения, страха и т.д., никогда не должны перерастать в ярость, гнев или даже физическое насилие, но должны контролироваться таким образом, чтобы в максимальном случае происходила логически обоснованная физическая защита или контрзащита, или оправданное повышение голоса вплоть до крика.
-. Внутренняя уравновешенность требует размышлений о собственных стрессовых реакциях, а также контроля и тренировки внутреннего самообладания в любой возникающей ситуации и обстановке. Прежде всего, необходимо осознавать, что в конечном итоге только благоразумие, сдержанность, дисциплина, контроль и ответственность могут укротить и нейтрализовать стресс любого рода.
+) Внутренняя уравновешенность требует размышлений о собственных стрессовых реакциях, а также контроля и тренировки внутреннего самообладания в любой возникающей ситуации и обстановке. Прежде всего, необходимо осознавать, что в конечном итоге только благоразумие, сдержанность, дисциплина, контроль и ответственность могут укротить и нейтрализовать стресс любого рода.
-. Действительно очень внимательное отношение к себе и регулярное чередование напряжения и расслабления является элементарным для внутренней уравновешенности, потому что это также создаёт равновесие для здоровья сознания, психики и тела. Это особенно действенно в трудные и неопределенные времена, поскольку энергии и их силы тогда подвергаются особому испытанию.
+) Действительно очень внимательное отношение к себе и регулярное чередование напряжения и расслабления является элементарным для внутренней уравновешенности, потому что это также создаёт равновесие для здоровья сознания, психики и тела. Это особенно действенно в трудные и неопределенные времена, поскольку энергии и их силы тогда подвергаются особому испытанию.
-. Описанный и символизированный опыт, воспоминания и переживания, эмоции и другие импульсы из собственной жизни, возникшие в ходе опыта, а также весь важный спектр интенсивных чувств, от счастья и печали, но также безудержной радости, бездонной боли, интуиции и любопытства, различных чувств, покинутости, страха, гнева и ярости и т.д. являются факторами, посредством которых формируется жизнь и которые могут привести к внутренней уравновешенности.
+) Описанный и символизированный опыт, воспоминания и переживания, эмоции и другие импульсы из собственной жизни, возникшие в ходе опыта, а также весь важный спектр интенсивных чувств, от счастья и печали, но также безудержной радости, бездонной боли, интуиции и любопытства, различных чувств, покинутости, страха, гнева и ярости и т.д. являются факторами, посредством которых формируется жизнь и которые могут привести к внутренней уравновешенности.
 \\
 Теперь я сказал и объяснил всё, что хотел сказать и объяснить о внутренней уравновешенности.