контакты:796_контакт
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контакты:796_контакт [2023/10/24 10:23] – Э.П. | контакты:796_контакт [2023/11/16 11:08] (текущий) – Э.П. | ||
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Строка 17: | Строка 17: | ||
===== Текст контакта ===== | ===== Текст контакта ===== | ||
- | < | + | < |
**Билли: | **Билли: | ||
Рад, что ты всё ещё можешь приходить сюда. Сердечно приветствую тебя и благодарю за то, что ты вообще пришла сегодня. Здесь у меня последний отчёт о контакте от 8 марта, который Бернадетте исправила для меня, но я вижу, | Рад, что ты всё ещё можешь приходить сюда. Сердечно приветствую тебя и благодарю за то, что ты вообще пришла сегодня. Здесь у меня последний отчёт о контакте от 8 марта, который Бернадетте исправила для меня, но я вижу, | ||
Строка 25: | Строка 25: | ||
Да, я могу это сделать, | Да, я могу это сделать, | ||
- | **Билли: | + | **Билли: |
+ | ... конечно, | ||
**Бермунда: | **Бермунда: | ||
Строка 37: | Строка 38: | ||
Мне это не зна .... | Мне это не зна .... | ||
- | **Билли: | + | **Билли: |
+ | ... знакомо, | ||
К сожалению, | К сожалению, | ||
- | **Бермунда: | + | **Бермунда: |
+ | ... извини, | ||
**Билли: | **Билли: | ||
Строка 77: | Строка 80: | ||
Если человек действительно хочет достичь внутренней уравновешенности, | Если человек действительно хочет достичь внутренней уравновешенности, | ||
Но я все ещё должен объяснить, | Но я все ещё должен объяснить, | ||
- | \\ | + | 1) Внутренняя уравновешенность может быть достигнута медитативно, |
- | 1. Внутренняя уравновешенность может быть достигнута медитативно, | + | 2) Внутренняя уравновешенность требует настоящего медитативного расслабления со стороны человека, |
- | 2. Внутренняя уравновешенность требует настоящего медитативного расслабления со стороны человека, | + | 3) Необходимо регулярно уделять время самоанализу, |
- | 3. Необходимо регулярно уделять время самоанализу, | + | 4) Личные потребности вполне могут быть учтены в медитативном отдыхе, |
- | 4. Личные потребности вполне могут быть учтены в медитативном отдыхе, | + | 5) Физическая активность необходима для достижения внутренней уравновешенности, |
- | 5. Физическая активность необходима для достижения внутренней уравновешенности, | + | 6) Уместно пение, напевание или насвистывание мелодичных мелодий, |
- | 6. Уместно пение, напевание или насвистывание мелодичных мелодий, | + | 7) Внутренняя уравновешенность требует, |
- | 7. Внутренняя уравновешенность требует, | + | 8) Внутренняя уравновешенность требует размышлений о собственных стрессовых реакциях, |
- | 8. Внутренняя уравновешенность требует размышлений о собственных стрессовых реакциях, | + | 9) Действительно очень внимательное отношение к себе и регулярное чередование напряжения и расслабления является элементарным для внутренней уравновешенности, |
- | 9. Действительно очень внимательное отношение к себе и регулярное чередование напряжения и расслабления является элементарным для внутренней уравновешенности, | + | 10) Описанный и символизированный опыт, воспоминания и переживания, |
- | 10. Описанный и символизированный опыт, воспоминания и переживания, | + | |
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Теперь я сказал и объяснил всё, что хотел сказать и объяснить о внутренней уравновешенности. | Теперь я сказал и объяснил всё, что хотел сказать и объяснить о внутренней уравновешенности. | ||
Строка 158: | Строка 159: | ||
Wenn der Mensch sich wirklich innere Ausgeglichenheit erarbeiten will, dann muss er sich klare Visionen setzen, seine Ängste überwinden, | Wenn der Mensch sich wirklich innere Ausgeglichenheit erarbeiten will, dann muss er sich klare Visionen setzen, seine Ängste überwinden, | ||
Doch noch habe ich zu erklären, wie die innere Ausgeglichenheit erschaffen werden kann, weshalb du dich nun eben noch etwas gedulden musst, bis ich das Notwendige erklärt habe. Dazu habe ich noch 10 Punkte, die mich Sfath gelehrt hat und die ich nach eigenem Ermessen seit damals erweitert habe, und das sind folgende: | Doch noch habe ich zu erklären, wie die innere Ausgeglichenheit erschaffen werden kann, weshalb du dich nun eben noch etwas gedulden musst, bis ich das Notwendige erklärt habe. Dazu habe ich noch 10 Punkte, die mich Sfath gelehrt hat und die ich nach eigenem Ermessen seit damals erweitert habe, und das sind folgende: | ||
- | \\ | + | 1) Die innere Ausgeglichenheit kann meditativ erreicht werden, was aber nichts mit einer Meditation in dem Sinn zu tun hat, wie diese als ‹wahre Meditation› in religiöser Form bekannt und verbreitet ist, die wahrheitlich so oder so einen Religionstouch des Buddhismus hat. Meditation im Sinn des Lebens sowie der Erarbeitung der inneren Ausgeglichenheit bedeutet nichts anderes, als sich in Ruhe und ohne Stress den Gedanken und dem Erleben derselben hinzugeben. Etwas, das der Mensch eigentlich täglich während seines Wachzustandes macht, jedoch wild, unkonzentriert, |
- | 1. Die innere Ausgeglichenheit kann meditativ erreicht werden, was aber nichts mit einer Meditation in dem Sinn zu tun hat, wie diese als ‹wahre Meditation› in religiöser Form bekannt und verbreitet ist, die wahrheitlich so oder so einen Religionstouch des Buddhismus hat. Meditation im Sinn des Lebens sowie der Erarbeitung der inneren Ausgeglichenheit bedeutet nichts anderes, als sich in Ruhe und ohne Stress den Gedanken und dem Erleben derselben hinzugeben. Etwas, das der Mensch eigentlich täglich während seines Wachzustandes macht, jedoch wild, unkonzentriert, | + | 2) Die innere Ausgeglichenheit bedarf vom Menschen einer wirklichen meditativen Entspannung, |
- | 2. Die innere Ausgeglichenheit bedarf vom Menschen einer wirklichen meditativen Entspannung, | + | 3) Es ist notwendig, sich regelmässig Zeit zur Selbstreflektion zu nehmen, zum eigentlichen Nach denken und Erwägen in bezug auf die Charaktereigenschaften, |
- | 3. Es ist notwendig, sich regelmässig Zeit zur Selbstreflektion zu nehmen, zum eigentlichen Nach denken und Erwägen in bezug auf die Charaktereigenschaften, | + | 4) Es können ausgleichend bei der meditativen Ruhepause sehr wohl die persönlichen Bedürfnisse beachtet werden, folglich also nicht ein Abgeschlossensein gegenüber diesen erfolgen muss. |
- | 4. Es können ausgleichend bei der meditativen Ruhepause sehr wohl die persönlichen Bedürfnisse beachtet werden, folglich also nicht ein Abgeschlossensein gegenüber diesen erfolgen muss. | + | 5) Eine körperliche Aktivität ist von Erfordernis zur Erarbeitung der inneren Ausgeglichenheit, |
- | 5. Eine körperliche Aktivität ist von Erfordernis zur Erarbeitung der inneren Ausgeglichenheit, | + | 6) Singen, Summen oder Pfeifen von melodischen Melodien ist angebracht, denn durch diese werden nicht nur die Moral und die Verhaltensweise positiv gesteuert, sondern sie formen vor allem die innere Ausgeglichenheit und regeln den Zustand des körperlichen Wohlbefindens. |
- | 6. Singen, Summen oder Pfeifen von melodischen Melodien ist angebracht, denn durch diese werden nicht nur die Moral und die Verhaltensweise positiv gesteuert, sondern sie formen vor allem die innere Ausgeglichenheit und regeln den Zustand des körperlichen Wohlbefindens. | + | 7) Die innere Ausgeglichenheit erfordert, dass die eigenen negativen und positiven Gefühle bewusst wahrgenommen und unter Kontrolle gebracht werden in der Weise, dass eine Beherrschung derselben erfolgt. |
- | 7. Die innere Ausgeglichenheit erfordert, dass die eigenen negativen und positiven Gefühle bewusst wahrgenommen und unter Kontrolle gebracht werden in der Weise, dass eine Beherrschung derselben erfolgt. | + | |
Gefühle, die bei höchster Erregung, Angst usw. die Regung des Selbsterhaltungstriebes auslösen, dürfen niemals zur Wut, zum Zorn oder gar zur tätlichen Gewalt ausarten, sondern müssen derart beherrscht werden, dass im Höchstfall eine logisch-fundierte tätliche Abwehrhandlung resp. Gegen wehr, oder eine gerechtfertigte Stimmerhebung bis hin zum Gebrüll erfolgt. | Gefühle, die bei höchster Erregung, Angst usw. die Regung des Selbsterhaltungstriebes auslösen, dürfen niemals zur Wut, zum Zorn oder gar zur tätlichen Gewalt ausarten, sondern müssen derart beherrscht werden, dass im Höchstfall eine logisch-fundierte tätliche Abwehrhandlung resp. Gegen wehr, oder eine gerechtfertigte Stimmerhebung bis hin zum Gebrüll erfolgt. | ||
- | 8. Die innere Ausgeglichenheit erfordert, die eigenen Stress-Reaktionen zu reflektieren, | + | 8) Die innere Ausgeglichenheit erfordert, die eigenen Stress-Reaktionen zu reflektieren, |
- | 9. Der wirklich sehr achtsame Umgang mit sich selbst, und der regelmässige Wechsel zwischen der An- und Entspannung ist elementar für die innere Ausgeglichenheit, | + | 9) Der wirklich sehr achtsame Umgang mit sich selbst, und der regelmässige Wechsel zwischen der An- und Entspannung ist elementar für die innere Ausgeglichenheit, |
- | 10. Die bezeichneten und symbolisierten in sich gespeicherten Erlebnisse, Erinnerungen und die Erfahrungen, | + | 10) Die bezeichneten und symbolisierten in sich gespeicherten Erlebnisse, Erinnerungen und die Erfahrungen, |
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Damit habe ich nun alles das gesagt und erklärt, was ich bezüglich der inneren Ausgeglichenheit noch anbringen und erklären wollte. | Damit habe ich nun alles das gesagt und erklärt, was ich bezüglich der inneren Ausgeglichenheit noch anbringen und erklären wollte. | ||
контакты/796_контакт.1698142990.txt.gz · Последнее изменение: 2023/10/24 10:23 — Э.П.